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秋冬季呼吸道疾病高發 做好預防很重要

作者:張靜秋     來源:本站原創     發佈時間:2020年11月19日    點擊數:

隨着秋冬季節的到來,受霾天影響,帶來一系列的健康問題,其中以呼吸道感染最為常見,病原體從鼻腔、咽喉、氣管和支氣管、肺等呼吸道感染侵入,常會引起感冒、咽炎、氣管-支氣管炎、肺炎等疾病。我們該怎麼預防呢?來聽醫生建議。

 

市中區人民醫院呼吸內科副主任醫師張殷介紹,霾天它影響的主要有三個人羣,第一個人羣介於兒童、老年人、孕婦,第二類是本身有心肺疾病的患者,比如慢阻肺病人、哮喘以及冠心病病人,第三大類就是長期在户外工作的人員,在這種情況下就建議大家儘量減少外出,如果實在要外出就選擇霧霾在一天最少的時候,比如正午的時候,而且佩戴好口罩,口罩的選擇儘量能夠降低pm2.5這種的口罩。

此外合理科學膳食,多喝水,幫助維持皮膚粘膜的完整性,構成抵禦感染的屏障。少食辛辣厚味的食物,以減少對呼吸道的刺激。

秋冬季節是我們説的秋燥,所以建議大家在飲食方面注意清淡飲食,在中醫上面有一種推薦,叫做“白色食物”的推薦,大家可以優先選擇山藥、銀耳、蓮子的攝入,在水果蔬菜方面,所有的新鮮水果蔬菜實際上都是對大家有幫助的。比如枇杷、梨這一類有潤肺功效,建議大家可以多吃,獼猴桃富含很多維生素C對於呼吸系統是有幫助的,大家可以作為優先選擇。”張殷説。

 

醫生還提醒,要養成良好的衞生習慣和生活方式,多開窗通風,做適當户外運動季節變換時,人體的上呼吸道首先會受到影響。這個時候很多人可能喜歡待在温暖的房間裏,其實,做適當的户外運動能讓人體適應冷空氣,可以預防呼吸道疾病。

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